次は、「ロンドジャンブ アテール」です。
・「ロンド」は「回す」「円を描く」
・「ジャンブ」は「足」
・「アテール」は「床の上で」
という意味になります。
つまりは、「床の上に足で円を描く」と言うことになります。
では、どのように「円を描く」のか見ていきましょう。
立っている自分が中心になります。
そして、片足で、前から横、後ろへ、また、後ろから横、前へと床に半円を描いていきます。
これが、「ロンドジャンブアテール」の基本的な動きになります。
バーレッスンでは1番、5番、もしくは、3番から始まります。
・両手をバーに添えた1番ポジションを例にとってみましょう。
バーに向って、1番ポジションに立ちます。
両手をバーに添えます。
片足を前にタンジュします。
前にタンデュした足をそのまま外旋させながら、横に運び、つま先で床に円の1/4を描きます。
横に来た足をそのまま外旋させながら後ろへ運び、更につま先で床に円の1/4を描きます。
後ろまで来たら、1番ポジションにもどします。
これで床の上に半円が描けました。
1番ポジションから前、横、後ろ、そして、1番ポジションに戻るまで止まらずに行います。
反対回しも行います。
膝を伸ばしたまま、タンデュのつま先で床に半円を描いていきます。
注意ポイント
センターのラインを通し、上下にエネルギーを通します。
骨盤の角度は、三角形が床と垂直のまま行います。
自分が円の中心となり、コンパスで円を描くように、床に半円を描きます。
股関節はリラックス。
上半身を引き上げ続けることを忘れずに。
今回も膝は伸ばしたままで行います。
1つずつ丁寧に行いましょう。
次は、「フォンデュ」です。
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