「グラン バットマン」

次は、「グランバットマン」です。

「グラン」は、「大きな」
「バットマン」は、「打つ」という意味です。

「大きく足を上げてもどす」という動きになります。

動かした足を軸足にしっかりと打つようにもどすことを「バットマン」と呼びます。
方向は、前、横、後ろとあります。
勢いよく足を上げてしっかりともどしましょう。


・片手バーの1番ポジションでのグランバットマンを例にとってみましょう。
自分の左側にバーがくるようにして、1番ポジションで立ちます。
両手を前から横に開き、左手をバーに添えます。右手は横に開いたまま行います。
右足を大きく前に振り上げ、1番ポジションにもどしましょう。
右足を大きく横に振り上げ、1番ポジションにもどしましょう。
右足を大きく後ろに振り上げ、1番ポジションにもどしましょう。


注意ポイント
センターのラインを通し、上下にエネルギーを通します。
骨盤の角度は、三角形が床と垂直のまま行いますが、後ろに上げるときは、骨盤を前傾させます。
股関節をリラックスさせ、まずは足の付け根から動かしましょう。
足を振り上げていきますが、必ず「タンデュ」「ジュテ」を通過しましょう。
上半身を引き上げ続けることを忘れずに。
膝は伸ばしたままで行います。

1つずつ大胆に、そして、丁寧に行いましょう。

次は、「アダジオ」です。
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